Tag - Thực phẩm

Điều gì xảy ra khi bạn ăn ngay trước khi đi ngủ?

Bây giờ là 9 giờ 30 tối và câu hỏi quen thuộc đó hiện lên trong đầu bạn: có nên ăn nhẹ trước khi đi ngủ không? Nếu ăn quá no trước khi đi ngủ, bạn sẽ khó đi vào giấc ngủ Ăn quá nhiều trước khi đi ngủ hoàn toàn có thể phá hoại giấc ngủ của bạn. Tuy...

6 loại thực phẩm tốt cho não bạn cần biết

Những gì bạn ăn hằng ngày không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn đóng một phần quan trọng trong sức khỏe nhận thức của bạn. Tiêu thụ phô mai hằng ngày dẫn đến hiệu suất tốt hơn trong bài kiểm tra nhận thức Tiến sĩ Kien Vuu, phó giáo sư Khoa học Sức khỏe...